Sind Sie offen für Ihr nächstes Ja?
Und bewegte Veränderungen in Ihrem Leben?
Herzlich Willkommen bei Lovely Yoga.
Seit 2019 unterrichte ich Hatha-Yoga, in Verbindung mit Kundalini-Yoga. Noch während der Yogalehrer-Ausbildung 2018 begann ich auf Anregung meiner Lehrerin mit den ersten eigenen Yoga-Stunden. Es folgten die Hormonyoga-Ausbildung und Fortbildungen in Meditation für Yoga-Lehrer:innen.
Unterdessen habe ich über elf Yoga-Seminare in bayerischen Klostern gegeben, alleine fünf Mal auf der Fraueninsel im Chiemsee sowie im Kloster Plankstetten, Kloster St. Ottilien und im Kloster Bernried.
Ich unterrichte regelmäßig feste Kurse:
Yoga für Einsteiger, Yoga für Spät- und Wieder-Einsteiger, Yoga für Fortgeschrittene, Yoga 50 + und Kurse zum Entspannen mit Yoga.
Meine Kurse finden in Präsenz statt an den Volkshochschulen in Taufkirchen bei München sowie in Freising. Die Day Retreats finden immer an schönen Orten in München statt, in Nymphenburg sowie im Schloss Fürstenried.
In den Yoga-Stunden erwartet sie Hatha-Yoga (in der Tradition von Sivandanda und Satyandana) in Verbindung mit Kundalini-Yoga, mit Einflüssen von Karena Virginia.
Einfachheit ist auch in der Auswahl und Kombination der Asanas zentral. Keine Krähe, kein Kopfstand.
Marion Jarothe M.A., zertifizierte Yogalehrerin
Himalaya Yoga Academie, Gabriele Löscher, München, 2018
ärztlich geprüfte Hormon-Yogalehrerin, Inana Institut, München, 2020
Es einfach machen
Als ich Sprachwissenschaft studierte, hat mich in einer Rhetorik-Vorlesung ein Satz schwer beeindruckt:
Sage komplexe Dinge mit einfachen Worten.
Diese Idee oder eher Arbeitsweise hat mich seitdem begleitet. Sie war auch mehr als wertvoll in meinen früheren Tätigkeiten als Sprachlehrerin, im Marketing sowie in der Unternehmenskommunikation.
Meine wichtigste Yoga-Lehrerin
... ist die eigene Erfahrung und das Vertrauen auf die innere Stimme.
Yoga ist im Kern eine philosophische Lehre mit sowohl körperlichen als auch geistigen Übungen - mit viel Raum für Interpretationen, auch Missverständnissen und Moden.
Manchmal fühlt es sich ein bisschen wie ein Dschungel an.
Dem eigenen Gefühl zu vertrauen und auf den eigenen Körper zu hören ist der Schlüssel für eine stimmige Yoga-Praxis.
Eine Schatzkiste mit Nebenwirkungen
Das Faszinierende an diesem alten Wissensystem ist, dass wir auf leichte Weise - ohne besonderes Equipment - lernen können, uns immer wieder mit dem Körper und unseren Gefühlen verbinden.
Wenn wir mit dem Körper gut connected, zentriert sind und innere Ruhe von selbst eingekehrt ist, dann öffnen sich auf wunderbare Weise neue, innere Räume, Empfindungen von Leichtigkeit und friedvolle Momente sind einfach da.
Es kann sein, dass mit einer neuen, körperlichen Beweglichkeit auch in das eigene Gewahrsein und Bewusstein Bewegung kommt - mehr Klarheit, mehr Entschiedenheit und zugleich mehr Weichheit und Durchlässigkeit.
Die Magie von 'Dranbleiben'
Das ist keineswegs mühelos, und immer nur easy. Voraussetzung Nummer eins ist der Wunsch und die Bereitschaft nach Veränderung. Und Voraussetzung Nummer zwei ist - nun ein sehr unattraktives Wort - Beständigkeit.
Ich freue mich, wenn Sie in meinen Yoga-Stunden neue Impulse und auch Lust bekommen, Yoga in den Alltag einzubinden.
Und vor allem, wenn Sie sich selbst mehr eigene Zeit erlauben.
Kein Verschieben auf später.
Denn irgendwann ist irgendwann zu spät :-).
Mit kleinen Yoga-Einheiten, kurz, aber regelmäßig, wie ein tägliches 8-Minuten- Yoga, Aufrischungen in einem Online-Kurs, gemeinsam mit anderen bei einem Day Retreat die Praxis vertiefen und sich entspannen oder einen längeren Abstand mit einem Yoga-Wochenende im Kloster.
Und Sie sich damit selbst beschenken und bereichern,
mit mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Vertrauen in das Leben selbst.
Wissen, Weisheit, Transformation
In den Mythen nahezu aller Kulturen kommt die Schlange vor. Sie ist ein vielschichtiges Symboltier.
Das Ursymbol der Schlange passt so gut zu Yoga, denn es geht um die
Beweglichkeit, gerade der Wirbelsäule. Yoga verändert - je nachdem, wie sehr man sich darauf einlässt, kann sich nach und nach einiges verwandeln: Ihre Kraft und Ihre Flexibilität, die Beziehung zu Ihrem Körper, zu Ihren Gefühlen und Vorstellungen - eine alte Haut kann sich ablösen.
Die Schlange steht für Wissen und Weisheit, ewiges Leben, Erneuerung, Verjüngung, unerschöpfliche Lebenskraft und Heilsein.
In Griechenland wurde die Schlange, die den Kreis schließt „Ouroboros“ genannt - die Schlange der Ewigkeit.
Ich freue mich aufs Kennenlernen.
Rufen Sie mich gerne an, wenn Sie sich unsicher sind, ob einer der Kurse oder Angebote für Sie passen.
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