Yoga beruhigt

Die gegenwärtige, multiple Problemlage, global und persönlich: für viele hochstressig und irrsinnig. Den Alltag schafft man schon, der ja auch für die meisten von unzähligen großen und kleinen Aufgaben geprägt ist, im busy Modus, häufiger als gewünscht verunsichert, reizbar, ausgelaugt, nervös.

Das berühmte Abschalten – eher schwierig, meistens wird aus dem Versuch, ‚Runterzukommen‘ eher ein sich Ablenken.  Wir stehen oft zu neben uns, ahnen schon auch, dass wir uns so gar nicht wirklich kennen, oder auch mögen, und wollen und müssen doch da sein, es zusammenhalten und uns zusammenreißen - für die Kinder, die Eltern, den Partner, etc.

Hier entfaltet Yoga meiner Erfahrung nach sein ganzes unschlagbares Potential.

Denn das Gefühl von innerer Ruhe, den Empfindungen von Zuversicht, das Vertrauen in die Machbarkeit des nächsten Schritts - das kann nach einer Yoga-Einheit wieder da sein. Und das ist ein bisschen wie ein Gottesgeschenk.

Ruhige, beruhigende Yoga-Sequenzen, in Verbindung mit entsprechenden Atemlenkungen und Entspannungsübungen sind ein großer Schwerpunkt meiner Yoga-Angebote.