Meine Yoga-Angebote
Mit meinen Yoga-Formaten will ich Sie dazu einladen und ermuntern, selbst gerne und öfter Yoga in ihren Alltag einzubauen. Interessanterweise - und paradoxerweise - stelle ich immer wieder fest, bzw. es wird mir gesagt, dass das alleine Üben, für ein paar Minuten, irgendwie so schwierig ist. Gerade hier liegt ja der Schlüssel, sich kurz rausziehen, sei es mit Bewegungen oder der Feueratmung oder Ujay, je nachdem, wie gerade die Stimmungslage ist.
Mein Tag wäre ohne die kurzen Yoga-Pausen nicht vorstellbar, schon nach 10 Minuten komme ich wieder in eine andere Energie und innere Klarheit.
In den kurzen Online-Formaten widmen wir uns gezielt einer Region wie dem Bauch und den unteren Rücken. Oder es geht um die mentale Entlastung und zur Ruhe kommen mit dem Yoga am Abend.
In den Yogatagen in Klöstern und Retreats & Workshops ist mehr Zeit - Haltungen vertiefen lange entspannen, das Nervensystem beruhigen und wieder in der inneren Kraft ankommen.
Ich gebe Yoga-Kurse zudem an der Volkshochschule in Taufkirchen und Freising.
Stellen Sie sich vor, ...
... dass der steife Nacken und die verkrampften Schultern der Vergangenheit angehören.
... Sie ein sicheres Gespür dafür haben, wann der Moment für die Pause gekommen ist?
Kein Kaffee, dafür ein paar Übungen im Stehen und die Atemübung mit dem seltsamen Namen.
Und danach geht diese komplizierte Mail leicht von der Hand.
... dass schon die Vorfreude auf das Day Retreat Ihre Stimmung erhellt?
Ein echtes Sonntagsgefühl, weil Sie sich einen ganzen Tag schenken, raus aus der Stagnation und dann energiegeladen und mit guter Laune zurück nach Hause fahren.